Dagbok

Dagbok 2013

Här kan du läsa om mina tankar i lugn och ro. Först står de under "Om mig", sedan flyttar jag dem hit!   

17/1-14

Nyligen tittade jag på Stjärnorna på slottet när det var Leif Andrées dag. Jag visste inget om honom, utan han verkade vara en glad och bekymmerslös prick, men vilket liv han har haft! För att inte tala om Claes Månssons kämpande för att komma tillbaka efter sin stroke, och vem kunde tro att talangfulla, härliga Agnes (artist och med i Så mycket bättre) hade varit så utfryst och mobbad som yngre? Det syns ju inte utanpå vad som pågår inombords och inte heller vad vi tidigare varit med om. För att ta Agnes som exempel igen så ser hon ju ut att ”ha allt”…

Jag har valt att vara ganska öppen med utmaningar i mitt liv. Vilken respons jag får! Enbart positiv faktiskt. När jag berättar så händer det något med dem runt mig, och de börjar också berätta om sig själva och sina liv. De blir intresserade och frågar mig mer, och delar generöst med sig av sig själva till mig. I samtalet händer något med oss och även om det tunga finns kvar så är det ofta en lättnad att prata, och våga sätta ord på svåra saker. Vi är faktiskt inte ensamma om våra problem, och ordspråket säger ju något i stil med ”Delad glädje är dubbel glädje, delad sorg är halv sorg”.

Det mest fascinerande är kanske att ALLA HAR NÅGOT. Även de som vi tycker verkar lyckade och lyckliga. Alla har något de bär på. Skuldkänslor, psykisk sjukdom i familjen, dålig självkänsla, sömnsvårigheter, känsla av otillräcklighet, problem i sin kärleksrelation, sorg, ekonomiska svårigheter, mobbning…

När vi tar upp det vi bär på till ytan, och vågar prata om det, så är det ett steg på vägen mot helande. Det vi sätter ord på blir mindre laddat och vi hittar kanske nya stigar att gå och bredvid oss finns det nu vänner som följer med…


Se länk till programmen.


Januari 2014
 

Nytt år, nya vanor?

Jag tycker ibland att det kan bli stressigt och trist att alla förändringar måste ske just för att det blivit ett nytt år. ”Har du något nyårslöfte?” och så blir det ett så stort misslyckande när man inte lyckas hålla det. Som jag tidigare skrivit så kan man ju börja om varje dag om man så vill och behöver, och man kan väl likaväl börja med en ny, god vana en tisdag i februari som förste januari!

Min kropp har i några dagar talat om att den vill ha lättare och renare mat nu. Det har blivit en hel del godsaker i jul och jag är en gottegris som anser att choklad borde få en egen tårtbit (!) i kostcirkeln, men det ena utesluter ju inte det andra. Därför har vi ätit extranyttiga middagar nu, även om jag dessutom avslutar dagen med hemgjord ostkaka idag. Mycket grönsaker (gärna gröna), fisk, kyckling, vitlök och goda kryddor. Hela hösten har jag varit sugen på ingefära i alla dess former, fast helst färsk framför torkad. Ingefära som te, i mat, i marmelad, rakt ur burken med inlagd ingefära… Ingefära är bra på flera sätt: Den fungerar antiinflammatoriskt i kroppen, värmer gott och rensar ut i kroppen. Släng gärna i gurkmeja i maten också. Det smakar inte så mycket men den ger fin färg och är rik på antioxidanter.

Det vi äter vill kroppen ha mer av. Värt att tänka på, speciellt om man gärna köper färdigmat med en massa konstiga tillsatser i, för genast blir man sugen på mer salt, fett mm… Detsamma gäller när vi äter en bra kost. Då är vi mindre benägna att bli sugna på osund mat.

Dietister säger att det tar tid att lära sig tycka om nya smaker, och om man haft småbarn är de ett lysande bevis på det. Det tar tid att lära sig äta vissa saker, men sedan kan man tycka att det är riktigt gott.

Framför allt: Det ska vara lätt att välja bra mat, annars blir det inte av att bryta osunda vanor. Börja smått så du inte ger upp. Jag får mycket inspiration ur Sanna Ehdins bok ”Sannas mat – för den självläkande människan”. Bra, enkla recept med förklaringar vadsom händer i kroppen, men också recept med ”nya” ingredienser.

Smaklig vinter!

Skriv en kommentar: (Klicka här)

123minsida.se
Bokstäver kvar: 160
OK Skickar...

Lena | Svar 06.07.2012 22.46

Att läsa dina inlägg får mig alltid att må bra!!! Har precis provat att lägga min egenodlade äppelmynta i vatten och det blev jättegott. Kram Lena

Kristina Gäfvert | Svar 02.04.2011 16.40

Tack för att du delar dina tankar med oss andra. Känner igen mig i mycket. Kram från exsambon på Skutan.

Eva | Svar 28.02.2011 15.08

Tina. Du är en så fin människa med så mycket visdom. Jag läser dina tankar och funderingar och märker att precis så är det. Kramar från EVA

Ann-Marie Hahn | Svar 10.02.2011 00.03

Kara Tina!
Jag blev sa glad nar jag sag din hemsida. Det ar sa val gjort och vanner har kan lasa om dig, pa engelska. Kortet pa dig ar mycket tilltalande.

Se alla kommentarer

| Svar

Senaste kommentarer

14.01 | 14:17

Ville bara säga hej, när jag nu tittade in här.
Kram
Hasse

...
11.07 | 23:27

❤️

...
10.09 | 16:52

Tack Tina för din visdom och din förmåga att dela med dig av din gåva!

...
02.01 | 08:20

läcker!

...
Du gillar den här sidan